Na tomto jedle si určite pochutíte! Krémové ryžové rezance s mäsom a zeleninou sú skvelým zdravým tipom na obed alebo večeru. Vďaka kyslej smotane sú krásne krémové. Navyše vďaka ryžovým rezancom trochu obmeníte a ozvláštnite Váš jedálniček. Sú rýchle a jednoduché na prípravu. Ak recept vyskúšate, určite mi dajte vedieť, či Vám chutilo
Krémové ryžové rezance s mäsom a zeleninou
Ingrediencie na 3 až 4 porcie
- 1 lyžica repkového oleja
- 1 červená cibuľa
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 zelená paprika
- 300 g kuracích pŕs
- korenie na čínu
- červená mletá paprika
- 3 stredne veľké paradajky
- 125 g kyslej smotany
- himalájska soľ
- 200 g ryžových rezancov
Postup - Krémové ryžové rezance s mäsom a zeleninou
Najskôr si uvaríme ryžové rezance podľa návodu. Potom na repkovom oleji jemne orestujeme nakrájanú cibuľku s cesnakom. Pridáme nakrájanú zelenú papriku, na malé kocky nakrájané kuracie mäso, koreniny, soľ a restujeme. Potom pridáme nakrájané paradajky a ďalej varíme. Primiešame kyslú smotanu a uvarené ryžové rezance. Dobrú chuť!
Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Autor článku: Erika Krasnecová
Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár