Power joga pre začiatočníkov online
zmeň svoj život
Čo cvičením dosiahneš
Zlepšenie sily, flexibility a kondície
získaš sebavedomie
lepší pocit zo samej seba
Čo sa naučíš
cvičiť správne a efektívne
naučíš sa prispôsobiť si pozície podľa Tvojich možností
Čo pochopíš
Pochopíš, že efektivita a správnosť cvičenia je dôležitejšia ako kvantita.
pochopíš, že joga nie je o tých najťažších pozíciách
Čo členstvo obsahuje
→Členstvo doposiaľ obsahuje 23 jogových cvičebných videí
→3-4 nové videá mesačne (od 15 min. – 40 min.)
→Vzdelávací/motivačný e-mail každé pondelkové ráno
→tipy na zdravé recepty
→e-mailová podpora v prípade akýchkoľvek otázok
Moje recenzie
Cvičenie s Erikou
Príjemná hodina relaxu, náročnosť cvičenia je prispôsobovaná zloženiu skupiny a vhodná pre všetky vekové kategórie až po seniorov.
Joga pre zdravie
Začala som cvičiť jogu s Erikou prvýkrát ráno pod holým nebom v campe. Tak začať deň, bolo viac ako očista tela. Jej pristup je profesionalny. Vysvetlí každý pohyb, aby bol správny. Pri Erike sa naučíte nie len cvičiť jogu, ale zrelaxovať celé telo a myseľ. Cvičenie/ Jóga s Erikou je prvotriedne 👍
