Prinášam Vám recept na raňajky alebo desiatu. Chutná kokosovo-pomarančová granola prinesie kúsok jesene do Vášho príbytku. Pomarančová vôňa nádherne prevonia Váš domov a na niekoľko dní budete mať postarané o raňajky.
Kokosovo-pomarančová granola - Recept
Ingrediencie
- 200 g ovsených vločiek
- 40 g kokosu
- 1 lyžica chia semiačok
- 1 lyžica kokosového cukru
- 1 lyžička škorice
- Šťava z 1 pomaranča
- 3 lyžice medu
- 50 g masla
- Maslo na potretie plechu

Postup - Kokosovo-pomarančová granola
Zmiešame si všetky sypké ingrediencie, pridáme rozpustené maslo, med a šťavu z pomaranča. Zmes poriadne premiešame. Následne plech potrieme trochou masla, a zmes rozložíme a utlačíme. Pečieme na 180 stupňov, cca 25 minút. Po prvých desiatich minútach zmes premiešame. Ak chcete, môžete nechať piecť väčšie kúsky, ak chcete môžete granolu premiešať poriadne a kúsky budú menšie. Pečieme do zlatista a môžeme podávať napr. s jogurtom a ovocím. Dobrú chuť!

Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Hodnotenie
(5 – najlepšie)
Autor článku: Erika Krasnecová

Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár