V zimnom období máme na stoloch veľa pomarančov. Sú pre nás osviežujúce, pripomínajú nám leto, zahrejú nás počas chladných dní. Skúste ich pridať do svojich zdravých koláčikov a preneste sa do oázy pokoja pri čaji a pomarančovej vôni prúdiacej celým Vašim príbytkom. Pripravte si tieto pomarančové ovsené cookies a zlepšite si náladu.
Recept na pomarančové ovsené cookies - 20 väčších kusov
Ingrediencie na cookies
- 200 ml horúcej vody
- 1 šálka ovsených vločiek (250 ml pohár)
- 1 šálka hladkej špaldovej múky
- 1/2 bezfosfátového prášku do pečiva
- 1 vajce
- 50 ml rozpusteného kokosového oleja
- 3 lyžice medu
- šťava z jedného pomaranča
- 2 nadrobno nakrájané pomaranče
- 100 g vlašských orechov
- 1 lyžička kokosového oleja na vymastenie plechu
Postup - Pomarančové ovsené cookies
Vločky zmiešame s horúcou vodou. Pridáme špaldovú múku, prášok do pečiva a poriadne premiešame. Ďalej pridáme vajce, rozpustený kokosový olej, med a šťavu z pomaranča. Znova premiešame a pridáme nakrájané pomaranče (dávajte pozor, aby neboli horké alebo moc suché) a pomleté vlašské orechy. Vznikne redšie, lepivé cesto. Plech vymastíme kokosovým olejom a vrstvíme koláčiky ďalej od seba. Každý plech pečieme na 190 stupňoch približne 25 minút. Dobrú chuť!
Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Dúfam, že sa ti recep. t na tieto voňavé cookiesl! Neváhaj ho vyskúšať a dať mi vedieť, či ti chutili.
Ak sa ti môj recept na pomarančové cookies páči, môžeš ho ohodnotiť hviezdičkami.
Hodnotenie
(5 – najlepšie)
Autor článku: Erika Krasnecová
Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár