Mangový chia puding pre milovníkov manga a chia semiačok. Pripravíš ho rýchlo, jednoducho a o raňajky budeš mať postarané.
Mangový chia puding - Recept
Ingrediencie na 2 porcie
- 250 ml mandľového mlieka
- 70 g chia semienok
- 1 lyžica medu
- 1 mango
- 1 banán
- 20 g mandlí
- čučoriedky
Postup - Mangový chia puding
Chia semienka dáme do mlieka, pridáme med a poriadne premiešame. Dáme na pár hodín do chladničky do väčšieho uzatvárateľného pohára. Keď pôjdeme puding servírovať, pripravíme si mangovú zmes. Nakrájané mango rozmixujeme spolu s jedným banánom. Potom rozdelíme chia zmes do dvoch porcií a vrstvíme s mangovou zmesou. Pridáme čučoriedky a nasekané mandle. Dobrú chuť!
Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Dúfam, že sa ti tento recept páčil. Ohodnotiť ho môžeš tu:
Hodnotenie
(5 – najlepšie)
Autor článku: Erika Krasnecová
Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár