Máte radi sladké raňajky? Makové lievance s horúcimi malinami sú výbornou voľbou pre celú rodinu. Pochutia si na nich deti, aj dospelí. Ak chcete viac receptov na palacinky, lievance alebo raňajkové kaše, neváhajte si stiahnuť moje e-booky úplne zdarma!
E-BOOKY ZDARMA
- zdravé palacinky a lievance
-
zdravé kaše
-
sladké zdravé jogurty
Makové lievance s horúcimi malinami - Recept
Ingrediencie na 2 porcie (cca 6 lievancov)
- 40 g makovej múky
- 60 g špaldovej hladkej múky
- ½ kypriaceho prášku do pečiva bez fosfátov
- 1 vajce
- 200 ml mlieka
- 2 lyžice kokosového oleja
- 100 g mrazených malín
- 1 lyžica trstinového cukru
Postup - Makové lievance s horúcimi malinami
V miske si poriadne zmiešame múky a kypriaci prášok do pečiva. Pridáme vajce, mlieko a vymiešame hladké cesto. Na panvici mierne zohrejeme olej a pečieme lievance z oboch strán. Následne v hrnci zohrejeme maliny (ak treba pridajte trochu vody). Do zmesi pridáme trstinový cukor, ešte chvíľu povaríme a môžeme servírovať. Dobrú chuť!
Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach:
Dúfam, že sa ti tento recept páčil. Ohodnotiť ho môžeš tu:
Hodnotenie
(5 – najlepšie)
Autor článku: Erika Krasnecová
Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.
Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.
Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás.
Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom.
Pridať komentár