Power joga

Power joga je spojením strečingu, posilovania a jogových pozícií. Na mojich lekciách pochopíte,
aké je cvičenie dôležité zo zdravotného hľadiska.  Naučíme sa cvičiť správne a efektívne v rámci
Vašich možností. Vítaný je každý bez ohľadu na vek a skúsenosti.  Ak chcete spevniť telo, Vašu
kondíciu, odstrániť bolesti chrbtice, zabudnúť na problémy a zároveň si dobre zacvičiť,  pridajte
sa ku mne. Pre vitálny a spokojný život!

Ponuka cvičenia

KURZOVÉ PROGRAMY POWER JOGY

3 úrovne

začiatočníci • mierne pokročilí • pokročilí

Ciele kurzového programu power jogy

  • správne dýchanie
  • správne vykonávanie základných jogových  pozícií
  • posilňovanie a strečing celého tela
  • získanie a udržiavanie sily, kondície a flexibility
  • spaľovanie tukov a nakopnutie metabolizmu
  • odstránenie bolestí chrbtice a kĺbov
  • dynamická sekvencia podľa možností klientov
  • vitálny a spokojný život

Cieľová skupina

  • ľudia v akomkoľvek veku
  • ľudia so zdravotnými problémami
  • ľudia, ktorí chcú schudnúť

8 vstupov

35

  • 2 x týždenne - 1 mesiac
  • 1 x týždenne - 2 mesiace
  • 2 náhradné lekcie

KURZOVÝ PROGRAM JOGA BALANS

Ciele kurzového programu Jogy balans

  • získanie stability a zvládnutie rovnovážnych pozícií pre začiatočníkov i pokročilých
  • spevnenie stredu tela a ostatných svalov na tele
  • vnímanie iba svojho tela a dychu
  • zvýšenie sebavedomia a zlepšenie koncentrácie
  • zlepšenie dôvery v samého seba

Cieľová skupina

  • ľudia v akomkoľvek veku
  • ľudia so zdravotnými problémami
  • ľudia s nízkym sebavedomím, slabou koncentráciou
  • ľudia, ktorí už poznajú rovnovážne pozície a chcú sa v nich zlepšiť

8 vstupov

35

  • 1 mesiac, 2 x týždenne
  • 2 náhradné lekcie

JEDNORÁZOVÉ LEKCIE

1 lekcia

5

  • lekcie vhodné pre začiatočníkov i pokročilých

PERMANENTKY

5 vstupov

25

  • platnosť 1 mesiac od prvého použitia permanentky

10 lekcií

45

  • platnosť 3 mesiace od prvého použitia permanentky
  • 1 lekcia zdarma

20 lekcií

90

  • platnosť 4 mesiace od prvého použitia permanentky
  • 2 lekcie zdarma

30 lekcií

135

  • platnosť 6 mesiacov od prvého použitia permanentky
  • 3 lekcie zdarma

!!!Permanentky sú platné na všetky lekcie, vrátane kurzových programov!!!

DARČEKOVÝ POUKAZ

Ak sa rozhodnete zakúpiť cvičenie ako darček, kontaktujte. Permanentku/kurz / jednorázovú
lekciu zaplatíte, ja Vám pošlem darčekový poukaz. Následne je potrebné, aby sa osoba, ktorej
ste zakúpili darček registrovala do systému a napísala mi e-mail. Lekcie priradíme na meno tejto osoby.

INFORMÁCIE

  • Registrácia v rezervačnom systéme je potrebná z dôvodu kontaktu na Vás.
  • Na každú lekciu si rezervujte svoje miesto kvôli obsadenosti a mojej prítomnosti. Ak by ste sa nemali čas prihlásiť, rezervujte si miesto cez sms: 0902 069 504.
  • Náhradné lekcie z kurzu môžete využiť iba v prípade ak sa z lekcie kurzu odhlásite max. 4 hodiny pre začiatkom hodiny
  • Permanentka bude platná iba ak Vám ju označím ako zaplatenú. V prípade, že ste platili cez bankový účet a chcete ju mať platnú hneď, oznámte mi, že ste ju zaplatili. Alebo sa iba jednorázovo prihláste na lekciu, nič neplaťte a vstup sa Vám odráta neskôr.