Kuracie prsia na paradajkovej omáčke s pšenom

Chutný recept na obed alebo večeru – Kuracie prsia na paradajkovej omáčke s pšenom. Ozvláštnite Váš jedálniček pšenom, ak už neviete, čo variť. 

Kuracie prsia na paradajkovej omáčke s pšenom

Ingrediencie na 2 porcie

  • 1/2 cibule
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 lyžička olivového oleja
  • 300 g kuracích pŕs 
  • 1/2 cukety
  • 200 g paradajkového pretlaku
  • himalájska soľ
  • 200 g pšena

Postup

Pšeno niekoľko krát prepláchneme v horúcej vode a dáme variť. Na panvici si jemne osmažíme cibuľku spolu s cesnakom na olivovom oleji. Pridáme na malé kúsky nakrájané kuracie prsia, cuketu. Potom prilejeme vodu a dusíme. Keď je mäso mäkké a v zmesi sa už nenachádza voda, pridáme paradajkový pretlak a už len chvíľu povaríme. Na záver dosolíme podľa chuti a podávame s pšenom. Prajem dobrú chuť! 

Kuracie prsia na paradajkovej omáčke s pšenom

Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach: 

Dúfam, že sa ti tento recept páčil. Ohodnotiť ho môžeš tu: 

Hodnotenie

(5 – najlepšie)

5/5

Autor článku: Erika Krasnecová

Dizajn bez názvu

Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.  

Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.

Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás. 

Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom. 

Ďalšie tipy na zdravé recepty

Pridať komentár