Čokoládové palacinky

e-book zdravé palacinky a lievance

Sladké raňajky alebo obed v podobe výborných čokoládových palaciniek. Čo viac si môžete priať? Palacinky Vám zlepšia náladu a pochutíte si. Ak chcete viac receptov na palacinky, lievance alebo raňajkové kaše, neváhajte si stiahnuť moje e-booky úplne zdarma! 

E-BOOKY ZDARMA

  • zdravé palacinky a lievance
  • zdravé kaše
  • sladké zdravé jogurty 

Čokoládové palacinky - Recept

Ingrediencie na 2 porcie (4 palacinky)

  • 200 ml mandľového mlieka
  • 50 ml jemne perlivej minerálky
  • 120 g špaldovej hladkej múky
  • 1 vajce
  • 30 g horkej čokolády + 1 lyžica mandľového mlieka
  • škorica
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • marhuľový džem bez pridaného cukru
  • Ovocie podľa chuti: banán, jablko, čučoriedky
  • Ostatné ingrediencie: kokosový jogurt, roztopená horká čokoláda
Čokoládové palacinky

Postup - Čokoládové palacinky

Mlieko si zmiešame spolu s minerálkou a vajíčkom. Pridáme múku, škoricu a zmes rozmixujeme. Horkú čokoládu si roztopíme v lyžici mandľového mlieka a primiešame ju do cesta. Palacinky pečieme na kokosovom oleji. Potom ich len natrieme džemom, ozdobíme ovocím, jogurtom a čokoládou podľa chuti.

Čokoládové palacinky

Pre ďalšiu inšpiráciu ma môžeš sledovať na mojich sociálnych sieťach: 

Dúfam, že sa ti tento recept páčil. Ohodnotiť ho môžeš tu: 

Hodnotenie

(5 – najlepšie)

5/5

Autor článku: Erika Krasnecová

Dizajn bez názvu

Moje meno je Erika Krasnecová. Som certifikovaná inštruktorka power jogy a výživová poradkyňa. Mám odvedených viac ako 700 lekcií power jogy. Pôsobím aj ako inštruktorka jogy v parku – Kultúrne leto Žilina, kedy počas celého leta spoločne zlepšujeme naše rána.  

Venujem sa tvorbe zdravých receptov, rada fotím, tvorím e-booky a pripravujem videá – joga online. Všetko kreatívne je moja parketa. Milujem hudbu, hru na klavíri a rada trávim čas v prírode.

Prečo som sa stala inštruktorkou? Aby som ľuďom ukázala, že cvičiť môže každý, podľa svojich možností. Chcem, aby ľudia pochopili, že cvičenie je dôležité pre každého jedného z nás. 

Joga vo mne vyvoláva pocit šťastia a chcem toto šťastie rozdávať aj iným ľuďom. 

Ďalšie tipy na zdravé recepty

Pridať komentár